Stressabbau und Resilienz: Yoga hilft, den Stress des Arbeitsalltags abzubauen und die Widerstandsfähigkeit zu erhöhen.
Ergonomie und Haltung: Gezielt eingesetzte Hilfsmittel (wie Gurte und Blöcke) machen Iyengar®-Yoga für alle zugänglich – auch wenn man noch nicht flexibel oder kräftig genug ist, um alle Positionen auszuführen. Die klaren Anweisungen und Korrekturen fördern die ergonomische Haltung – besonders hilfreich bei überwiegend sitzenden Tätigkeiten.
Teamgeist und Arbeitsklima: Gemeinsame Yoga-Sessions stärken den Teamgeist und fördern eine positive Arbeitsatmosphäre.
Stressabbau und Resilienz: Yoga hilft, den Stress des Arbeitsalltags abzubauen und die Widerstandsfähigkeit zu erhöhen.
Ergonomie und Haltung: Gezielt eingesetzte Hilfsmittel (wie Gurte und Blöcke) machen Iyengar®-Yoga für alle zugänglich – auch wenn man noch nicht flexibel oder kräftig genug ist, um alle Positionen auszuführen. Die klaren Anweisungen und Korrekturen fördern die ergonomische Haltung – besonders hilfreich bei überwiegend sitzenden Tätigkeiten.
Teamgeist und Arbeitsklima: Gemeinsame Yoga-Sessions stärken den Teamgeist und fördern eine positive Arbeitsatmosphäre.
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